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2026.07.31
【佩奇正能量】中年人最大的自律:稳住情绪,不是硬扛,
不知道你有没有发现,人到中年,情绪真的会变得格外敏感且脆弱。明明没发生天大的事,可能只是工作的一点琐碎、家人的一句随口抱怨、甚至只...
2026.07.31
你的情绪,可能正被“大脑疲惫”偷偷偷走?——科学护脑
不知道你有没有这样的时刻:明明昨晚睡得早,今天早上起来还是觉得没精神;面对工作和生活的琐事,总是容易急躁、焦虑;甚至有时候,觉得脑...
2026.07.31
熬夜、应酬多、爱喝两口?警惕这个指标爆表!3招教你科学
每次拿到体检报告,大家第一眼看的往往是血脂、血糖、血压这几个“老熟人”。但有一个指标,即使它“亮起红灯”,也常常被很多人忽略,它就...
2026.07.31
拒绝“无效补充”!孕妈必看:为什么你吃的叶酸可能没吸
怀胎十月,每位准妈妈都恨不得把最好的营养都给肚子里的宝宝。说到孕期营养,第一个跳出来的关键词必然是——叶酸。 但很多妈妈在孕检时经常会遇到一个困惑:“明明我每天都有乖乖吃叶酸片,为什么检查出来叶酸水平还是不够?甚至有医生说我有‘叶酸代谢障碍’?” 其实,补了,不等于吸收了。
2024.06.25
【科普知识】孕期需要的营养
孕期营养是指孕期内母体通过食物所摄取的营养物质,对胎儿的生长发育起着重要作用。在妊娠期由于胎儿的不断生长发育,孕妇对营养的需求较高。有研究表明,孕期营养与胎儿的生长发育密切相关。因此孕期合理的营养指导对胎儿健康发育至关重要,通过科学、合理地控制孕妇饮食结构及运动,可以有效控制孕妇、胎儿体重,从而降低妊娠并发症及巨大儿发生率,提升孕期生活质量、分娩质量,保障胎儿健康发育。
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2024.05.26
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