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2026.08.13
【佩奇正能量】情绪健康,才是最好的养生
情绪健康,才是最好的养生很多人忙着食补、作息养生,却常常忽略:情绪健康,才是身体的底层根基。负面情绪从不是单纯的心情不好,而是悄悄...
2026.08.13
肠道堵车,百病生?了解这个“第二大脑”,养出易瘦易健
为什么肠道健康如此重要?你是否也有这样的困扰?明明吃得不多,却时常腹胀、消化不良;动不动就便秘或腹泻;皮肤莫名长痘、黯淡无光;甚至...
2026.08.13
别让“缺铁”拖垮身体!从女性到孩童,这一份科学补铁攻
生活中的“隐性疲惫”你是不是经常这样:明明晚上睡得早,白天却依然哈欠连天;一蹲下站起来就眼冒金星;孩子挑食、注意力总是不集中,头发...
2026.08.13
免疫力是“养”出来的,不是“急”出来的!除了睡觉
你是否发现,现在身边的人出现各种身体健康问题,越来越多的还是年轻人,有时候明明没有熬夜,第二天身体疲乏无力。很多人把这归结为“亚健...
2024.07.01
【科普知识】妊娠期营养代谢的改变
怀孕后的母体生理性的负荷增加,包括激素的适应性改变,生殖系统,血液系统等的活动加强,胎儿的逐渐增大以及完全依赖母体对胎儿提供所需营养素。 母体在怀孕的40周内,体重约增加12kg或更多,其中一半的重量为生殖系统与胎儿的重量,另一半则为母体其他方面的重量增加。这期间母体的蛋白质的蓄积总共约950g,脂肪蓄积约4464g,这些蓄积与产后哺乳的物质储备有关。
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2024.05.26
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